摘要：怎樣才干堅(jiān)持皮膚白凈有光澤呢？這應(yīng)該是眾多愛美人士非常關(guān)懷的一個(gè)問題。那么在飲食上應(yīng)該留意什么呢？據(jù)法國(guó)時(shí)髦雜志《cosmopolitan》報(bào)道，研討發(fā)現(xiàn)減少咖啡因的攝入可以明顯改善皮膚情況?！　?jù)報(bào)道，美妝記者德文·霍普（Deven Hopp）皮膚情況較差，痤瘡粉刺明顯。她的皮膚醫(yī)生表示，這主要是由于她體內(nèi)的荷爾蒙失調(diào)所招致的。醫(yī)生倡議她中止飲用咖啡，減少咖啡因的攝入。霍普稱，她并沒有等待能有奇觀呈現(xiàn)。但停喝咖啡周沒有呈現(xiàn)任何變化時(shí)，她依然有些絕望。第二周仍然如此。但是，從第三周開端。

　　怎樣才干堅(jiān)持皮膚白凈有光澤呢？這應(yīng)該是眾多愛美人士非常關(guān)懷的一個(gè)問題。那么在飲食上應(yīng)該留意什么呢？據(jù)法國(guó)時(shí)髦雜志《cosmopolitan》報(bào)道，研討發(fā)現(xiàn)減少咖啡因的攝入可以明顯改善皮膚情況。

　　據(jù)報(bào)道，美妝記者德文·霍普（Deven Hopp）皮膚情況較差，痤瘡粉刺明顯。她的皮膚醫(yī)生表示，這主要是由于她體內(nèi)的荷爾蒙失調(diào)所招致的。醫(yī)生倡議她中止飲用咖啡，減少咖啡因的攝入?；羝辗Q，她并沒有等待能有奇觀呈現(xiàn)。但停喝咖啡周沒有呈現(xiàn)任何變化時(shí)，她依然有些絕望。第二周仍然如此。但是，從第三周開端，她的皮膚情況有所改善，“我的皮膚愈加潤(rùn)滑、比平常愈加安康，臉上的粉刺及痤瘡簡(jiǎn)直全部消逝，毛孔也不再像以前那么大了”。

　　報(bào)道稱，想要具有白凈透亮的皮膚，需求多食用像鮭魚、沙丁魚、大豆油、椰子油之類富含脂肪酸的食物，或者是選擇雞蛋、獼猴桃、草莓等食物以補(bǔ)充維生素A和維生素C。另外，多飲用豆?jié){、杏仁露、椰汁等植物奶，少喝牛奶及咖啡有利于減少痤瘡。